Artrite reumatoide Dieta

L'artrite reumatoide provoca dolore, infiammazione, rigidità, perdita di funzione nelle articolazioni, e nei casi più gravi, anche deformità. E 'noto che si verifichi età compresa tra i 25 ei 55 anni e colpisce le donne più degli uomini. L'artrite reumatoide causa l'infiammazione del tessuto intorno alle articolazioni, e di altri organi del corpo. In quanto è un malattie autoimmuni, il sistema immunitario attacca per errore i tessuti del proprio corpo. I ricercatori non sono stati in grado di evidenziare il motivo esatto per spiegare perché il sistema immunitario attacca se stesso, tuttavia, i geni, l'ambiente, e gli ormoni sono noti per svolgere un qualche ruolo in esso.

Dieta per l'artrite reumatoide

I trattamenti per l'artrite reumatoide includono farmaci, la chirurgia, e cambiamenti dello stile di vita, compresi gli alimenti buoni per l'artrite reumatoide. La dieta segue l'artrite reumatoide è nota per rallentare il danno articolare, e di aiuto nel ridurre il dolore e gonfiore.

Anche se il grasso è un requisito essenziale del corpo, il tipo di grasso può fare una grande differenza nella gestione efficace di questo disturbo. Omega-3 acidi grassi svolgono un ruolo importante nel controllare l'infiammazione delle articolazioni. Alcuni degli alimenti che sono ricchi di omega-3 acidi grassi sono elencati di seguito:

* I pesci grassi come il salmone, sgombri e aringhe

* L'olio di pesce, come il fegato di merluzzo, ecc

* I semi di soia e olio di soia

Noci * e olio di noci

* Fresh avocado e olio di avocado

Si deve anche aumentare l'assunzione giornaliera di cibi crudi o al vapore, cereali integrali, frutta, verdura e riso. Il mezzo di cottura deve essere insaturi e dovrebbe contenere quantità minima di grassi nocivi. Un'alta assunzione di minestre, brodo, tisane, succhi di verdura fresca, acqua, ecc dovrebbero essere inseriti nella dieta. Mangiare cibi leggeri e sani garantirà adeguati nutrienti vitali.

Alimenti da evitare con artrite reumatoide

Mentre alcuni cibi fornire sollievo dal dolore e ridurre l'infiammazione, ci sono cibi che fanno esattamente il contrario. Trovare questi alimenti e la loro eliminazione è il primo passo verso il sollievo dal dolore.

Le allergie alimentari possono mettere a dura prova il sistema immunitario già indebolito e peggiorare i sintomi. Pertanto, è importante eliminare gli alimenti che causano allergia oppure uno è intolleranti al. Alimenti comuni che causano l'intolleranza o allergie sono per lo più prodotti di grano, latte e latticini, e additivi e conservanti sintetici.

Evitare cibi nightshade come pomodori, peperoni, patate e melanzane è molto controverso come una dieta per alleviare il dolore di artrite reumatoide, ma alcune persone hanno segnalato meno dolore sintomatico e di infiammazione dopo di evitare questi alimenti. Molti dei seguenti alimenti che contengono acidi sono anche noti per aggravare e precipitare dolorose infiammatorie flare-ups. Sarebbe meglio se la loro assunzione sia mantenuta al minimo indispensabile, o, preferibilmente, eliminati dalla dieta.

* Alimenti fritti e grigliate

* Gli alimenti trasformati

* Tè e caffè

* I prodotti lattiero-caseari

* Grano raffinato

* Le Bacche e altri agrumi

* Sale in eccesso

* Alcool

* I grassi saturi e mezzi di cottura

Anche se una dieta specifica l'artrite reumatoide non curerà uno di questo disturbo, che aiuterà a fornire sollievo dai sintomi iniziali del dolore e dell'infiammazione. E 'importante avere un programma di dieta col gesso da un dietista professionale, in quanto ogni caso va nei suoi sintomi e la gravità.