Ideale Protein Diet Plan

La dieta proteica ideale è quasi 25 anni ed è stato creato dal Dr. Tien Tran Chanh, MD PhD, in Francia. Mentre è stato inizialmente sviluppato solo per gli atleti di regolare i loro livelli di proteine ​​e di accelerare il processo di costruzione muscolare, ben presto si trasformò in quella che potrebbe essere seguito da chiunque. E 'stato messo a punto vista medico, ed è noto per aiutare a perdere il grasso dal corpo senza la perdita di muscolo. Il più delle volte, quando si segue una dieta, l'opposto è il caso. Il corpo sperimenta perdita muscolare, mentre il grasso rimane incollato al corpo. Ecco perché questa dieta specifica è stata progettata, in modo da assicurarsi di conservare la vostra forza muscolare per il corpo (con l'introduzione di proteine ​​al corpo), e perdere grasso (eliminando i grassi e carboidrati dalla dieta), che è la fonte di un sacco di problemi di salute.

L'ideale programma di dieta proteica è uno che è disponibile solo attraverso professionisti certificati sanitari ad un costo particolare. Qui si parla la complessità di questa dieta e dei costi ad esso associati.

L'ideale Protein Diet Plan: A 4 Processo di fase

La dieta proteica ideale si svolge in quattro fasi, mentre il consumo di alimenti appositamente progettato per questa dieta. Solo sotto la cura di un professionista certificato sanitario è possibile acquistare questi alimenti e seguire questa dieta. Questi professionisti anche garantire che non si faccia problemi di salute durante questa dieta (anche se non è garantito), e prenderà in considerazione eventuali problemi di salute si è già soffrono. Di seguito sono riportate le quattro fasi che sono coinvolti in questa dieta, insieme al costo ideale piano di dieta proteica per fase.

* Nota che i costi indicati qui sono esclusivamente per fase, e non includono le spese di registrazione o delle spese sostenute al momento dell'acquisto il cibo necessario (frutta, verdura, ecc) hanno suggerito per la dieta.

Fase 1

La prima fase della dieta proteica ideale è destinata ad essere seguita fino a perdere circa il 70% - 90% del peso, o raggiungere il vostro obiettivo di perdita di peso fino a questo punto. Vi viene dato un pacchetto di alimenti ideali che è quello di formare tre dei vostri pasti ogni giorno. Il vostro pasto quarta sarà una cena normale, che segue i principi di una low-carb dieta ricca di proteine.

Costo medio: US $ 85 a settimana

Fase 2

La seconda fase di questa dieta è destinato ad essere seguito fino a perdere il peso restante, o completamente raggiungere il vostro obiettivo perdita di peso. In questa fase si avrà solo 2 pasti costituiti da cibi ideali, mentre il resto dei vostri 2 pasti saranno regolari, sulla base di una dieta ricca di carboidrati a basso contenuto proteico.

Costo medio: US $ 60 a settimana

Fase 3

Questa fase si concentra sulla stabilizzare il vostro peso ideale. Si gira intorno lentamente reintroducendo carboidrati e grassi al vostro corpo. Tuttavia, queste sostanze possono essere consumati solo al mattino, per un periodo di 14 giorni. Si consuma 3 pasti al giorno, dove sarà costituito da alimenti ideali, mentre i restanti due sarà composto da grassi e carboidrati.

Costo medio: US $ 30 a settimana

Fase 4

La quarta fase si concentra sul mantenimento del peso ideale. Con il tempo si raggiunge questa fase, avrai imparato come scegliere il giusto tipo di cibo per i pasti, come mangiare sano, ed evitare cibi ingrasso inutili. Questo vi aiuterà a mantenere il vostro peso. Ti verrà richiesto di comunicare con il personale sanitario attraverso tutte queste fasi, compresa la fase ultima, per garantire che si sta seguendo la strada giusta per mantenere il vostro peso.

Il principio di base dietro il piano ideale dieta proteica è quello di eliminare i carboidrati semplici e complessi dalla vostra dieta, che si ritiene di ostacolare la perdita di peso sano. Come tale, questa dieta ricca di proteine ​​permette una sana perdita di peso che gli obiettivi del muscolo e non grasso nel corpo.

Ideale Protein Diet Plan recensioni

La maggior parte delle recensioni della dieta proteica ideale sono stati positivi. Anche se all'inizio della dieta persone hanno sperimentato alcuni sintomi di astinenza da zucchero, è solo a partire dal quarto giorno che inizia ad avere i benefici di questo programma di dieta, come ad esempio un aumento di energia. La buona cosa circa il piano ideale dieta proteica è che i suoi pacchetti pasti istantanei eliminare la necessità di rendere complicate le ricette con ingredienti che non sono così facilmente disponibili. Inoltre, sotto la guida di un professionista della salute cura, che fornisce anche numerose ricette ideali proteine ​​dieta piano per la vostra pasti regolari, è difficile andare male.

Sul lato negativo, i nutrizionisti ritengono che questa dieta può essere tutt'altro che 'ideale'. Ciò è perché la mancanza di carboidrati nel corpo a seguito delle dieta ciò comporta l'esaurimento delle riserve di glicogeno, che a sua volta provoca l'affaticamento e uno squilibrio nella produzione di insulina. Dopo la fase 1 di questa dieta, la cui durata può essere estremamente lungo per persone che sono gravemente obesi può provocare carenze nutrizionali a lungo termine. Essa può indurre chetosi dove viene rilasciato azoto in eccesso nel corpo, costringendo i reni a lavorare di più, al fine di prevenire la disidratazione. Questo significa che potrebbe scoraggiare i chili, ma si può anche essere a rischio di ereditare altri problemi di salute.

Se e quando si decide di seguire l'ideale programma di dieta proteica, il certificato sanitario di consultare vi spiegherà se questa dieta perdita di peso sarà vantaggioso per voi. Ciò sarà fatto dopo aver preso in considerazione il peso, la quantità di peso si deve perdere, e la vostra salute generale. Una volta che l'idoneità di questa dieta è determinato per voi, si può quindi iniziare con il percorso di perdita di peso sano, e poi mantenere il peso ideale.

Disclaimer: Questo articolo Buzzle è a solo scopo informativo e non, in alcun modo, intendono sostituire i consigli di un esperto.